手賀沼2周（36Km走）

手賀沼での練習会は、昨年11月以来。
前回は1周18Km＋30分＝約23Kmで終わったが、今回は・・・

「東京国際女子マラソン」経験者のＣちゃんとＭ柴さん、
2週間後の「東京マラソン」でサブフォーを狙うＡ宅さん、
フルマラソン100回達成したベテランＴ本さん、
還暦を過ぎてもハーフ1時間30分切りを狙うスピードランナーのＩ倉さん。

当然のように2周するメンバーだ　(・_・;)

柏市民体育館のロッカーに荷物を置いて、1時ごろスタート。
反時計回りに、手賀沼フィッシングセンターまで約9.5Km（55分）。

少し休んでから後半。
最後はＩ倉さんがスピードを上げ、着いていくのがやっと。

18Kmを走り終えて、一休み。

ホットレモンを飲みながら、Ｍ柴さんが持ってきた缶入りのサバイバルパンを食べる。
（会社に常備していたものを、5年の賞味期限が切れる前に持ち帰ったと）
昔は非常食といえば乾パン（古っ？）だったが、チョコチップが入っていてなかなかおいしい。

Ｔ本さんからもチョコレートをいただき、エネルギー補給も完璧。
さーて、もう1周！！　（Ｔ野さんとＳ木さんは1周）


少しでも早く終わらせたいという気持ちが走りに出たのか、
フィッシングセンターまで1周目より4分ほど早く着いた。

そして、いよいよ残り半分。

走っているうちに日も暮れてきた。

後半も1周目より速く、46分で走ることができた。
シャワーを浴びてから、Ｓ木さんが持ってきてくれたホットコーヒーやパン類をいただく。

そして、柏駅近くの「七味家」へ。
ビール、日本酒を飲み、締めに天丼まで食べて、充実した練習会となった。

◎Ｉ倉さんが注文した穴子丼には驚いた。

（写真は某サイトから借りたもの）