2010年 07月 18日
5時間走 in 34℃ |
夏の恒例大会となった「流山5時間大会」。
参加費が今どき1,000円で、1,000円プラスすると弁当とビール(またはお茶)がつく。
ただし一般募集はしていないのでお誘いできないのが残念。
準備運動をしたあと、予定通り10時にスタート。
予想最高気温は34℃!!
こんな日に頑張ったら熱中症で倒れてしまう。
そう思いながらも「昨年と同じ40Kmはいきたいなぁ」と目標を立てる。
いつものように自分のナンバーを書いた紙コップを、
大会が用意してくれるカップボードに差し込む。
コースは1周2.5Kmで、500mごとに表示がある。
日陰に入るとホッとする。
障害物の手前にはサインがあり、スタッフの気遣いを感じる。
嫌いな坂を登ると1Km地点。
1.5Km地点を過ぎると、約600mは強い陽射しを浴びながら走る。
フードステーションが充実しているのも特徴で、
バナナ、スイカ、稲荷ずし、おにぎり、梅干、キュウリの漬物、塩などがある。
8周目までは1周15~16分で回っていたが、
さすがに20Kmを走ると暑さと疲れでペースが落ちてくる。
お昼も過ぎたので稲荷ずしやオニギリを食べ始める。
暑いので、いちばんおいしいのはスイカ。
給水所に食べられない氷があり、帽子などを自由に冷やすことができる。
僕はサンバイザーを入れさせてもらった。
ただ、冷たいのは一瞬で、すぐに乾いてしまう(泣)
昨年買ったクールダナー(冷えた状態が長時間つづくバンダナ)は、
1周ごとに水を含ませると、それなりに冷却効果はあった。
1時過ぎに、楽しみにしていたアイスクリームが置かれたので木陰で5分ほど休憩。
(アイスクリームではなくガリガリくんにしてくれれば、なおうれしい)
風仙人さんもマイペース。
(あっ、祥ちゃんのゼッケンを撮るのを忘れた)
12周(30Km)を回った時点で3時間36分。
1周20分でいけば16周クリアできるわけだ。
それでも頭の中は「無理はいけない。倒れたら何にもならない」と思った。
(このように考えるのが、僕は得意。 笑)
14周目を回ったときは「あと2周と考えないで、皇居1周と考えよう」と残りの2周へ。
このころになると走っている人も少なくて、ちょっと寂しくなってくる。
そして、ラスト1周へ。
最後の坂を登る。
16周(40Km)。
腕のランニングウォッチは4時間50分08秒。
ゴール後、すぐにシャワーを浴びに行きたかったが、
しばらく脚がピクピク(痙攣)してビニールシートに横になる。
落ち着いてからシャワーを浴び、
3時半ごから会場の日陰でお疲れさん会。
弁当を食べながらビールを飲む。
風仙人さんは電車なのにクーラーボックスを持参。
生酒、白ワイン、チーズ、手づくりの岩海苔などをご馳走してくれた。
参加費が今どき1,000円で、1,000円プラスすると弁当とビール(またはお茶)がつく。
ただし一般募集はしていないのでお誘いできないのが残念。
準備運動をしたあと、予定通り10時にスタート。
予想最高気温は34℃!!
こんな日に頑張ったら熱中症で倒れてしまう。
そう思いながらも「昨年と同じ40Kmはいきたいなぁ」と目標を立てる。
いつものように自分のナンバーを書いた紙コップを、
大会が用意してくれるカップボードに差し込む。
コースは1周2.5Kmで、500mごとに表示がある。
日陰に入るとホッとする。
障害物の手前にはサインがあり、スタッフの気遣いを感じる。
嫌いな坂を登ると1Km地点。
1.5Km地点を過ぎると、約600mは強い陽射しを浴びながら走る。
フードステーションが充実しているのも特徴で、
バナナ、スイカ、稲荷ずし、おにぎり、梅干、キュウリの漬物、塩などがある。
8周目までは1周15~16分で回っていたが、
さすがに20Kmを走ると暑さと疲れでペースが落ちてくる。
お昼も過ぎたので稲荷ずしやオニギリを食べ始める。
暑いので、いちばんおいしいのはスイカ。
給水所に食べられない氷があり、帽子などを自由に冷やすことができる。
僕はサンバイザーを入れさせてもらった。
ただ、冷たいのは一瞬で、すぐに乾いてしまう(泣)
昨年買ったクールダナー(冷えた状態が長時間つづくバンダナ)は、
1周ごとに水を含ませると、それなりに冷却効果はあった。
1時過ぎに、楽しみにしていたアイスクリームが置かれたので木陰で5分ほど休憩。
(アイスクリームではなくガリガリくんにしてくれれば、なおうれしい)
風仙人さんもマイペース。
(あっ、祥ちゃんのゼッケンを撮るのを忘れた)
12周(30Km)を回った時点で3時間36分。
1周20分でいけば16周クリアできるわけだ。
それでも頭の中は「無理はいけない。倒れたら何にもならない」と思った。
(このように考えるのが、僕は得意。 笑)
14周目を回ったときは「あと2周と考えないで、皇居1周と考えよう」と残りの2周へ。
このころになると走っている人も少なくて、ちょっと寂しくなってくる。
そして、ラスト1周へ。
最後の坂を登る。
16周(40Km)。
腕のランニングウォッチは4時間50分08秒。
ゴール後、すぐにシャワーを浴びに行きたかったが、
しばらく脚がピクピク(痙攣)してビニールシートに横になる。
落ち着いてからシャワーを浴び、
3時半ごから会場の日陰でお疲れさん会。
弁当を食べながらビールを飲む。
風仙人さんは電車なのにクーラーボックスを持参。
生酒、白ワイン、チーズ、手づくりの岩海苔などをご馳走してくれた。
by honomara
| 2010-07-18 20:39
| ランニング